+ Répondre à la discussion
Affichage des résultats 1 à 4 sur 4

Discussion: الراحة النفسية

          
  1. #1
    Modérateur
    Date d'inscription
    Sep 2006
    Localisation
    "saint Germain" Tunisie
    Messages
    3 533

    الراحة النفسية

    [CENTER]
    [B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5]40[/SIZE][/FONT][/B]
    [B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5]طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة[/SIZE][/FONT][/B]
    [B][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5]
    [SIZE=4]

    1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم
    2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
    3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
    4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
    5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
    6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها
    7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
    8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
    9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
    10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
    11- أشرب كميات كبيره من الماء
    12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
    13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
    14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
    15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
    16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
    17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
    18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن
    20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
    21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
    22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
    23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .
    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
    25- سامح الجميع بدون استثناء
    26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
    27- أحــســن الــظــن بالله .
    28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
    29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
    30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال
    31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
    32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
    33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .
    34- أعمل الشي الــصح دائماٌ
    35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
    36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
    37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .
    38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
    39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .
    40- لا تحزن ابدا على ما فاتك ,,ابدأ الان صفحة جديدة.[/SIZE]
    [/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
    [CENTER][FONT=Georgia][B][I][COLOR=#0000ff]سبحان الله
    الحمد لله
    لااله الا الله
    الله أكبر


    [/COLOR][/I][/B][/FONT][/CENTER]

  2. #2
    MIRAGE
    Date d'inscription
    Jan 2010
    Localisation
    HAMMAM LIF
    Messages
    4 034
    brabi wel khidma ech na3imlilha
    un chevalier

  3. #3
    Confirmé
    Date d'inscription
    Aug 2012
    Localisation
    Au pays des Merveilles
    Messages
    284
    [SIZE=3][FONT=impact]شكرا على هذه النصائح القيّمة[/FONT][/SIZE]

  4. #4
    MIRAGE
    Date d'inscription
    Jan 2010
    Localisation
    HAMMAM LIF
    Messages
    4 034
    la lecture du CORAN est une solution
    un chevalier

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •  

Search Engine Optimization by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38