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Discussion: Problème de cauchemars !! comment faire face?

          
  1. #1
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    Jun 2012
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    Problème de cauchemars !! comment faire face?

    J'ai un problème dont je souffre depuis des mois, j'ai des troubles de sommeil et des cauchemars, je suis même allée chez un psy mais il m'a donné qlq médicaments avec les quelles je me sens comme une droguée . Donc je ne les utilise plus , et j'ai choisi de m'en sortir toute seule .
    si vous avez des solutions, des conseils n'hésitez pas Merci

    NB : j'ai eu des problèmes dernièrement et ça influençait beaucoup ma vie, c'est surement du a ça !!

  2. #2
    Fidèle
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    May 2009
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    Comment ça "des troubles du sommeils"?

  3. #3
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    Jun 2012
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    ...في بلاد العجائب و الغرايب
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    [LEFT][COLOR=#333333]Bon voila, depuis 4 mois environ je dors extremement mal; J'ai enormement de mal a m'endormir et je me reveille systematiquement entre 2 et 4h du matin avec la sensation de jambes enervées,sensation que j'eprouve au couché egalement. je n'arrive pas a rester dans la même position plus de deux secondes, j'ai besoin de les bouger, elles sont enervées alors que je suis dans un état de fatigue, je suis calme.c'est horrible[/COLOR][/LEFT]

  4. #4
    Fidèle
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    May 2009
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    10 019
    Tes jambes sont tendues tu veux dire.

    Oui, les problèmes personnelles influent sur notre sommeil. Tu dois apprendre à gérer ton stress avant de te coucher et éviter de penser aux mauvaises choses à ce moment là. Bois une tisane ou de la camomille, ça te détendras. Lis un livre et ne regarde surtout pas la tv/internet quelques minutes avant d'aller dormir.

  5. #5
    Confirmé
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    Jun 2012
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    ...في بلاد العجائب و الغرايب
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    J'ai essayé tous ça mais pas de résultat!! ça commence a me gêner o point que ça influence mon rendement au travail...

  6. #6
    Fidèle
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    May 2006
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    VeNuS
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    Citation Envoyé par Pas de pseudo Voir le message
    J'ai un problème dont je souffre depuis des mois, j'ai des troubles de sommeil et des cauchemars, je suis même allée chez un psy mais il m'a donné qlq médicaments avec les quelles je me sens comme une droguée . Donc je ne les utilise plus , et j'ai choisi de m'en sortir toute seule .
    si vous avez des solutions, des conseils n'hésitez pas Merci

    NB : j'ai eu des problèmes dernièrement et ça influençait beaucoup ma vie, c'est surement du a ça !!

    [FONT=comic sans ms][SIZE=3][COLOR=#B22222]je confirme c'est du à tes problèmes !!! Ils sont tellement percutant qu'ils te hantent inconsciemment !!!!!!

    Commence à trouver des solutions à tes soucis réels, repose toi, fais de la méditation, n'utilise pas les médicaments fourni par le doc qui vont te rendre comme un zombi et dont tu deviendra dépendant mais utilise plutôt de la phytothérapie, sa agir sur ta conscience et psychologiquement tu iras mieux, par conséquent le reste suivra
    [/COLOR][/SIZE][/FONT]

  7. #7
    Fidèle
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    Nov 2007
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    Tahiti
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    les cauchemars c'est n importe quoi c'est l inconscient .AMUSE TOI DANSE !fais beaucoup de sport! et tu feras de beaux reves

  8. #8
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    Sep 2009
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    tunis
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    essaye de faire la priere quand tu te reveille c'est une bonne solution je t'assure.. ou bien lire le coran avant de dormir sincerement ça vaut le coup et ça calme ton état d'ame

  9. #9
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    Jun 2012
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    Citation Envoyé par Ne$$$ Voir le message
    [FONT=comic sans ms][SIZE=3][COLOR=#B22222]je confirme c'est du à tes problèmes !!! Ils sont tellement percutant qu'ils te hantent inconsciemment !!!!!!

    Commence à trouver des solutions à tes soucis réels, repose toi, fais de la méditation, n'utilise pas les médicaments fourni par le doc qui vont te rendre comme un zombi et dont tu deviendra dépendant mais utilise plutôt de la phytothérapie, sa agir sur ta conscience et psychologiquement tu iras mieux, par conséquent le reste suivra
    [/COLOR][/SIZE][/FONT]
    Merci beaucoup Ness pour les conseils. Concernant la méditation j'ai essayé de rechercher des spécialistes et les contacter mais ça n'existe pas encore en Tunisie , mais ils vont ouvrir un centre de traitement avec de l’énergie vitale bientot. Esperons que ça ne vas pas tarder! :D

    Citation Envoyé par looma Voir le message
    essaye de faire la priere quand tu te reveille c'est une bonne solution je t'assure.. ou bien lire le coran avant de dormir sincerement ça vaut le coup et ça calme ton état d'ame
    Looma Oui t'as raison quand je fais la prière je sens la paix,je lis le coran avant de dormir aussi et il y a aussi du "dou3a" que je le dis chaque nuit avant de dormir, mais les cauchemars et les troubles de sommeil restent toujours.
    Le problème comme l'a dis Fayrouz, c'est que le seul moment de la journée ou je me rappel de mes soucis, les malheurs, les problèmes ... c'est la nuit avant de dormir ...

  10. #10
    Fidèle
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    [SIZE=3][COLOR=#B22222][FONT=comic sans ms]Le meilleur des remèdes c'est le Coran subhan Allah, écoutes, lis des que tu en a l temps, pour la méditation sur internet tu trouvera certainement des choses intéressantes ;-)[/FONT]
    [FONT=comic sans ms]Si tu t'en rappelle que la nuit c'est simplement parce que tu occupe tes journées pour te changer les idées, le soir tu te retrouve seule...face à toi même et donc sa ressurgie ;-)[/FONT][/COLOR][/SIZE]

  11. #11
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    Citation Envoyé par Pas de pseudo Voir le message
    [LEFT][COLOR=#333333]Bon voila, depuis 4 mois environ je dors extremement mal; J'ai enormement de mal a m'endormir et je me reveille systematiquement entre 2 et 4h du matin avec la sensation de jambes enervées,sensation que j'eprouve au couché egalement. je n'arrive pas a rester dans la même position plus de deux secondes, j'ai besoin de les bouger, elles sont enervées alors que je suis dans un état de fatigue, je suis calme.c'est horrible[/COLOR][/LEFT]
    ça ressemble beaucoup au syndrome des jambes sans repos, c'est-à-dire que tu ressens durant la nuit, ou au moment où tu ne bouges pas,le besoin obsessionnel de bouger tes jambes. Quand est-ce que ça a commencé? As-tu eu une grossesse, une insuffisance rénale ou une carence de fer?
    C'est un syndrome qui touche principalement les femmes. Il n'est pas d'ordre psychiatrique.

  12. #12
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    Citation Envoyé par einherjar Voir le message
    ça ressemble beaucoup au syndrome des jambes sans repos, c'est-à-dire que tu ressens durant la nuit, ou au moment où tu ne bouges pas,le besoin obsessionnel de bouger tes jambes. Quand est-ce que ça a commencé? As-tu eu une grossesse, une insuffisance rénale ou une carence de fer?
    C'est un syndrome qui touche principalement les femmes. Il n'est pas d'ordre psychiatrique.
    Depuis 4 mois presque j'ai ce problème. Je ne vois pas le rapport avec la grossesse mais y a pas eu de grossesse ou aucune des problèmes que vous venez de mentionner... Et si c pas psychique alors c du a quoi??

  13. #13
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    [FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080]Si tu veux mon avis. Tu peux miser sur l'activité physique. C'est un antidépresseur naturel, et ça te permet de t'oxygéner le cerveau, de revoir tes tensions à la baisse.. et donc bien dormir.
    Et s[/COLOR][COLOR=#800080]i tu es musulmane, essaye également de multiplier les invocations avant de dormir.[/COLOR][/FONT][FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080] En récitant le "verset du Trône", Ayat el korsiy ( Sourate 2, verset.255).

    "Allahou la ilaha illa houwa al-hayyoul qayyoum, la ta’khoudhouhou sinatoun wa la nawm lahou ma fis-samawati wa ma fi al-ardh, man dha al-ladhi yachfa'ou indahou illa bi-idnihi ya'lamou ma bayna aydihim wa ma khalfahoum wa la youhitouna bicheï-in min ilmihi illa bimcha’a wasia korsiyyouhous-samawati wal-ardha, wa la ya-ouûdouhou hifdhouhouma wa houwal aliyyoul adhim"[/COLOR][/FONT][LEFT][SIZE=4][FONT=arial][COLOR=#800080]
    بسم الله الرحمن الرحيم

    الله لا إله إلا هو الحي القيوم*لا تأخذه سنة ولا نوم* له ما في السموات و ما في الارض* من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه*يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم*ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والارض*ولا يؤده حفظهما و هو العلي العظيم* صدق الله العلي العظيم[/COLOR][/FONT][/SIZE][FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080]
    [/COLOR][COLOR=#000000][B](trad:[/B] Allah ! Point de divinité à part Lui, le Vivant, Celui qui subsiste par lui-même "Al-Qayyoum". Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. A Lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre. Qui peut intercéder auprès de Lui sans Sa permission ? Il connaît leur passé et leur futur. Et, de Sa science, ils n’embrassent que ce qu’Il veut.
    Son Trône "Koursi", déborde les cieux et la terre, dont la garde ne Lui coûte aucune peine. Et Il est le Très Haut, le Très Grand. )
    [/COLOR][COLOR=#800080]
    - 3 fois la sourate Ikhlas (112)
    - 3 fois la sourate Falak (113)
    - 3 fois la sourate Nasse (114)


    Puis ce dou3a " Bismika rabbï, wadhaa’tou janbi wa bika arfaa’ouhou, inamsakta nafsi, farhamha, wa in arsaltaha fahfidh-ha bima tahfi-dhou bihi 'ibadakas-salihine".
    [/COLOR][/FONT]
    [FONT=arial][COLOR=#800080][SIZE=5]باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إذا أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين
    [/SIZE][/COLOR][/FONT][FONT=trebuchet ms][COLOR=#000000][B](trad:[/B] " Mon Dieu, c’est en ton nom que je me repose, et c’est grâce à Toi que je me relève. Si tu prends mon âme, fais lui miséricorde (pardonne-lui), et si Tu me la redonnes, protège-la comme Tu protèges Tes adorateurs vertueux")[/COLOR][/FONT][/LEFT]

  14. #14
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    Citation Envoyé par Ne$$$ Voir le message
    [SIZE=3][COLOR=#B22222][FONT=comic sans ms]Le meilleur des remèdes c'est le Coran subhan Allah, écoutes, lis des que tu en a l temps, pour la méditation sur internet tu trouvera certainement des choses intéressantes ;-)[/FONT]
    [FONT=comic sans ms]Si tu t'en rappelle que la nuit c'est simplement parce que tu occupe tes journées pour te changer les idées, le soir tu te retrouve seule...face à toi même et donc sa ressurgie ;-)[/FONT][/COLOR][/SIZE]
    Ui Ne$$$ tu as raison le coran y a pas plus efficace!! je lis chaque nuit, mais sobhana allah juste avant de dormir tous ce qui est malheur , problèmes , me passe par la tête en ce moment là!! je ne sais pas comment me maîtriser pour ne pas y penser ... mais sobhana allah je suis comme ça!! trop pensive, je me culpabilise trop même environ moi même ... c'est chiant!! je pense que je vais finir par me taper la tête contre un mur comme ça y aura une chance pour perdre la mèmoire pour oublié tous ce que j'ai vécu

  15. #15
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    Citation Envoyé par printemps25 Voir le message
    [FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080]Si tu veux mon avis. Tu peux miser sur l'activité physique. C'est un antidépresseur naturel, et ça te permet de t'oxygéner le cerveau, de revoir tes tensions à la baisse.. et donc bien dormir.
    Et s[/COLOR][COLOR=#800080]i tu es musulmane, essaye également de multiplier les invocations avant de dormir.[/COLOR][/FONT][FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080] En récitant le "verset du Trône", Ayat el korsiy ( Sourate 2, verset.255).

    "Allahou la ilaha illa houwa al-hayyoul qayyoum, la ta’khoudhouhou sinatoun wa la nawm lahou ma fis-samawati wa ma fi al-ardh, man dha al-ladhi yachfa'ou indahou illa bi-idnihi ya'lamou ma bayna aydihim wa ma khalfahoum wa la youhitouna bicheï-in min ilmihi illa bimcha’a wasia korsiyyouhous-samawati wal-ardha, wa la ya-ouûdouhou hifdhouhouma wa houwal aliyyoul adhim"[/COLOR][/FONT][LEFT][SIZE=4][FONT=arial][COLOR=#800080]
    بسم الله الرحمن الرحيم

    الله لا إله إلا هو الحي القيوم*لا تأخذه سنة ولا نوم* له ما في السموات و ما في الارض* من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه*يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم*ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والارض*ولا يؤده حفظهما و هو العلي العظيم* صدق الله العلي العظيم[/COLOR][/FONT][/SIZE][FONT=trebuchet ms][COLOR=#800080]
    [/COLOR][COLOR=#000000][B](trad:[/B] Allah ! Point de divinité à part Lui, le Vivant, Celui qui subsiste par lui-même "Al-Qayyoum". Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. A Lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre. Qui peut intercéder auprès de Lui sans Sa permission ? Il connaît leur passé et leur futur. Et, de Sa science, ils n’embrassent que ce qu’Il veut.
    Son Trône "Koursi", déborde les cieux et la terre, dont la garde ne Lui coûte aucune peine. Et Il est le Très Haut, le Très Grand. )
    [/COLOR][COLOR=#800080]
    - 3 fois la sourate Ikhlas (112)
    - 3 fois la sourate Falak (113)
    - 3 fois la sourate Nasse (114)


    Puis ce dou3a " Bismika rabbï, wadhaa’tou janbi wa bika arfaa’ouhou, inamsakta nafsi, farhamha, wa in arsaltaha fahfidh-ha bima tahfi-dhou bihi 'ibadakas-salihine".
    [/COLOR][/FONT]
    [FONT=arial][COLOR=#800080][SIZE=5]باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إذا أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين
    [/SIZE][/COLOR][/FONT][FONT=trebuchet ms][COLOR=#000000][B](trad:[/B] " Mon Dieu, c’est en ton nom que je me repose, et c’est grâce à Toi que je me relève. Si tu prends mon âme, fais lui miséricorde (pardonne-lui), et si Tu me la redonnes, protège-la comme Tu protèges Tes adorateurs vertueux")[/COLOR][/FONT][/LEFT]
    J'aime bien le Dou3a , printemps 25 merci je vais essayer de le lire c relaxant en plus, merci bcp!

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