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Discussion: Les smoothies..

          
  1. #1
    serendipity
    Date d'inscription
    Dec 2007
    Localisation
    parmis les etoiles
    Messages
    8 269

    Les smoothies..



    http://www.exceptionn-elle.fr/wp-con...s/smoothie.jpg
    Qu'est-ce que c'est ?

    Pour celles qui ne connaissent pas, il s'agit d'une délicieuse boisson faite à base de fruits, mixé avec du yahourt ou de la glace pilé dans un blender.

    Les bienfaits


    Si vous n'aimez pas trop les fruits à consommer de manière simple, alors peut être essaierez vous ce style de boisson. Les smoothies apportent toutes les vitamines des fruits sans grosse perte des bienfaits.



    quelques recettes


    Le smoothie douceur melon & abricot

    http://recette.cuisine.notrefamille....iche/48963.jpg

    Nombre de personnes: 4 personnes
    Lait: Ce smoothie contient des produits laitiers (lait, yaourt, glace)
    Legume: Cette recette ne contient pas de légumes.
    Ingredients:
    1 melon bien mur
    5 ou 6 abricots
    1 yahourt
    30g de sucre en poudre

    Préparation du smoothie:
    Coupez le melon pour ne garder que la chair (sans les graines)
    Lavez les abricots, et coupez les en morceaux (enlevez les noyaux !)
    Mettez tout les ingrédients dans une centrifugeuse, et mixez le tout.
    Servir très frais

    Le pomme poire banane

    http://img.over-blog.com/300x224/3/6...t/SAM_4074.JPG

    Nombre de personnes: 2 personnes
    Lait: Ce smoothie ne contient aucun produit laitier (lait, yaourt, glace)
    Legume: Cette recette ne contient pas de légumes.
    Ingredients:
    1 banane
    1 pomme
    1/2 poire
    une dizaine de fraises
    2 cuillères à café de miel
    200 ml de lait de coco

    Préparation du smoothie:
    Epluchez les fruits, et coupez les en morceaux. Mettez tout les ingrédients dans la centrifugeuse, et mixer doucement.
    Cette recette de smoothie est tres onctueuse, et le lait de coco permet de la servir à des enfants allergiques au lait.




    Smoothie aux fruits rouges

    http://www.atelierdeschefs.net/blog/...othie_6166.jpg
    Ingrédients :
    300 g de groseilles (surgelées si ce n’est pas la saison)
    150 g de framboises
    2 cuillérées à soupe de sucre
    1 pincée de cannelle
    ½ litre de lait écrémé

    Recette :
    Laver puis égrapper les groseilles et les framboises.
    Réduire les fruits en purée, les passer au tamis pour éliminer les pépins.
    Ajouter le sucre et la cannelle.
    Délayer le lait.
    Servir frais dans un grand verre à cocktail.

    Smoothie ananas,bananes, coco

    http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...-tG6sfBGOvw6Uf
    1 1/2 ananas préssé
    3 1/2 bananes
    2 1/2 pommes préssées
    70 ml de lait de coco

    Recette :
    Mixer le tout et complèter (à 1 litre) avec du jus d’orange et du jus de citron mélangés.
    Servir frais dans un grand verre à cocktail.



    Un smoothie tropical aux saveurs variées

    http://www.un-smoothie.com/wp-conten...-tropical1.jpg

    Un smoothie tropical aux saveurs variéesIngrédients (pour 4 verres)
    • 1 mangue surgelée
    • 1 banane entière
    • 1 ananas congelé
    • 1/2 tasse d’extrait de vanille
    • 2 cuillère à soupe de miel
    • 2 tasse de lait de coco








    @ siggy: ton nouveau dessert, tu peux en consommer a volonté

  2. #2
    Confirmé
    Date d'inscription
    Apr 2011
    Localisation
    dans un jardin
    Messages
    862
    jaw sayefi

  3. #3
    éternelle rebelle
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    May 2004
    Messages
    3 316
    J'aime à la saveur de mangue

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