Comment arreter de fumer?

Comment arreter de fumer? · 31/12/2005, 14h55

Voilà je suis fumeur depuis 7 ans et je n'arrive pas à arréter de fumer. J'ai cherché longtemps sur le web, mais y a que les patchs ou bien le chwingom. mdrr
Connaisssez vous une méthode qui peut m'aider à arréter ou juste à diminiuer le nombres de clopes consommées par jour. Par jour je fume entre 20 et 30 clopes. c'est beaucoup oui je sais.

J'attends vos propositions, vos conseils, vos expériences...
Merci à tous.

HALOUMA · 16/01/2006, 14h20

Je ne suis pas fumeuse mais j'en connais pas mal et certains ont arrêté complètement.
Certains l'ont fait pour raisons de santé d'autre car ils voulaient arrêter.
Mais c'est parce qu'ils le voulaient vraiment, il n'y a que la volonté qui peut te faire arrêter.

Je te donne une petite solution qui a marché pour ma collègue : quelques séances d'acuponcture.

Je ne sais pas si sa marchera pour toi mais on ne sais jamais.

Voilà, à bientôt.

zien · 17/01/2006, 22h42

Comme le dis halouma ... je pense que la réellement solution pour arreter c'est une question de volonté

Si tu veux réellement arreter au plus profond de toi, alors tu arreteras
mais dans le cas contraire une minime envie de continuer (par plaisir ou autre) fera que tu trouvera toutes les excuses possibles et inimaginables pour ne pas arréter et te voiler la face !

sonson · 27/02/2006, 15h23

salut tt le monde
je voudrais arréter de fumer et je ne trouve aucun moyen, jai pas assez de volonté pour arréter par moi meme et mon travail est trés stréssant.
y'a t'il quelqun qui a déja éssayé une méthode ou un medicament et qui l'a trouvé éfficace,merci

bogoss · 27/02/2006, 16h57

Citation:

Envoyé par sonson

salut tt le monde
je voudrais arréter de fumer et je ne trouve aucun moyen, jai pas assez de volonté pour arréter par moi meme et mon travail est trés stréssant.
y'a t'il quelqun qui a déja éssayé une méthode ou un medicament et qui l'a trouvé éfficace,merci

dsl ms moi aussi g pas pu.
stp si tu trouve une solution n'hesite pas a me dire.

YouYou · 27/02/2006, 21h19

la volonté et rien ke la volonté crois moi

Dreams · 27/02/2006, 22h02

Brabi ne vous demandez plus comment arrêter de fumer!!!

Si vous en avez envie vous pourriez le faire, ce n'est qu'une question de volonté; "Quand on veut, on peut"....Rien ne vous en empêchera.... Et arrêtez de vous dire que vous êtes des accros, vous ne faites que vous convaincre de ne pas arrêter.

Bisontin · 28/02/2006, 01h57

comme l'as si bien dit Dreams, arretez de vous demander comment arreter si vous le voulez vous le faites, moi par exemple je fume et ttes les manieres possible que j'ai vu ou entendu parlé ne me disent rien du tt, le jour ou je voudrais arreter je le ferais, ca va etre dur mais tres tres dur mais ca doit bien se passer inchallah ds le futur de chez futur

sonson · 28/02/2006, 15h17

salut
si je pouvais arreté par moi meme je l'aurais fai et je naurais pa poser la question,je demande juste sil ya en tunisie des medicaments efficace pour arreter le cigarette car ca devient maladif pour moi;
meci

ATHENA · 28/02/2006, 20h39

Je suis d'accord avec ce qu'à dit Dreams...Il n'y a que la volonté qui soit sure!!!Les patchs,les gommes à macher...etc....de la M****.....Mon mari à arreter,au depart il a essayé patch et gommes et il avait encore plus envie de fumer,alors que normalement c'est l'inverse qui doit se produire!!!!!Il s'est decidé une bonne fois pour toute et il s'est arreté et aujourd'hui il ne regrette pas!!! Bref....Prenez votre courage à deux mains et lancez vous!!!Vos poumons vous diront merci!!!!!(lolll)

Ben Harper · 01/03/2006, 15h17

Pour arrêter de fumer!! il faut commencer par arrêter de fumer!!
j'ai réussi à arrêter! él hamdoullah! eknows aussi.. ça fait des mois qu'on a arrêté on se sent mieux!! le plus dure c'est de dire non à la cigarette lorsque vous sentez l'odeur du tabac! lorsque vous prenez un café avec vos potes! c'est le plus dure! mais attention.. ça ne dure qu'une ou deux semaines maximum!! après vous pouvez dire que vous avez arrêté de fumer!!
mais une fois arrêté.. roddou bélkom roddou bélkom t9oulou barra na3mél cigarou mafiha chay! raw si vous mettez une clope dans la bouche ça y est!! c fini!! vous reprenez!!

ou rabby m3akom ou nchallah t7éssou binna3im élli n7éss fih éna tawa él 7amduollah!!

Yuk · 01/03/2006, 19h29

moi ca fait maintenant exactement 12 jours que j'ai arrete de fumer ... depuis le Dimanche 19/02/2006 a 02h00 je n'ai plus jamais touche une seule cigarette ... mais le plus beau c'est que l'envie depuis le jour que j'ai arrete wallah ne m'a meme pas traverse l'esprit ... c'est incroyable; aujourd'hui meme; je mangeais dans un resto et il y a une personne qui a allume une cigarette a cote de moi ... croyez moi je me suis senti tres malaise ... l'odeur me genait et je l'ai regarde et lui ai dit merci d'eteindre la cigarette c'est un endroit non fumeur ...

Ca y est j'ai decroche ... et j'en suis sur cette fois ci ... c'est la bonne ... et voici comment j'ai fait si ca peux t'inspirer ... JE PEUX LE FAIRE

ATHENA · 01/03/2006, 20h34

Bravo Yuk.....je te souhaite de durer dans cette voie là!!!!!

**Z!ed** · 10/03/2006, 17h39

Encore une fois on se repete mais la volonte est primordiale
mais ya pas de "combat de toute une vie" et gnagnagna !
le seul truc c'est que tu aies la VOLONTE de refuser une cloppe qu'on t'offre.
la VOLONTE de ne plus aller t en acheter.
la VOLONTE de ne plus t en griller !
...
après, c'est après, tu verras mais ne commence pas deja a chercher tes excuses pour plus tard !
ensuite, je trouve que vouloir TOTALEMENT arreter est stupide !
ce qu'il faut, c est se faire un peu plaisir aussi, mais sans exces !

PRINSTONBOY17 · 10/03/2006, 23h01

3lik bel reglise w lazmek te3hleb rou7ek 9bal kol chay....

**Rasta** · 12/03/2006, 13h33

J'ai fumé pendant 8ans et j'ai tout essayé : patchs, arrêt progressif etc...

Là ça fait 3ans que je n'ai pas fumé une cigarette, j'ai arrêté avec beaucoup de facilité : je me suis juré de ne plus jamais mettre une cigarette dans la bouche.

Le secret c'est faire du sport tous les jours, arrêter le café/thé/boissons qui accompagnent les cigarettes...

16/01/2006, 14h20	#31 (permalink)
HALOUMA Membre d’élite Date d'inscription: octobre 2005 Localisation: Dans le Coeur de Hobby Sexe: Messages: 1 644 Blog Entries: 3	Je ne suis pas fumeuse mais j'en connais pas mal et certains ont arrêté complètement. Certains l'ont fait pour raisons de santé d'autre car ils voulaient arrêter. Mais c'est parce qu'ils le voulaient vraiment, il n'y a que la volonté qui peut te faire arrêter. Je te donne une petite solution qui a marché pour ma collègue : quelques séances d'acuponcture. Je ne sais pas si sa marchera pour toi mais on ne sais jamais. Voilà, à bientôt. __________________ Pouvoir recommencer, renaitre et être heureux avec toi, la main dans la main, les yeux dans les yeux...

17/01/2006, 22h42	#32 (permalink)
zien Confirmé Date d'inscription: d�cembre 2005 Localisation: Paris Messages: 107	Comme le dis halouma ... je pense que la réellement solution pour arreter c'est une question de volonté Si tu veux réellement arreter au plus profond de toi, alors tu arreteras mais dans le cas contraire une minime envie de continuer (par plaisir ou autre) fera que tu trouvera toutes les excuses possibles et inimaginables pour ne pas arréter et te voiler la face ! __________________ "Ecris les choses néfastes que l'on t'a fait subir dans le sable, mais grave les bonnes dans le marbre"

27/02/2006, 15h23	#33 (permalink)
sonson Confirmé Date d'inscription: f�vrier 2006 Localisation: la terre Messages: 217	tabac salut tt le monde je voudrais arréter de fumer et je ne trouve aucun moyen, jai pas assez de volonté pour arréter par moi meme et mon travail est trés stréssant. y'a t'il quelqun qui a déja éssayé une méthode ou un medicament et qui l'a trouvé éfficace,merci

27/02/2006, 21h19	#35 (permalink)
YouYou Confirmé Date d'inscription: janvier 2006 Localisation: fi darna Messages: 235	la volonté et rien ke la volonté crois moi __________________ Achy breaky heart

27/02/2006, 22h02	#36 (permalink)
Dreams Portal Editor Date d'inscription: septembre 2004 Sexe: Messages: 761	Brabi ne vous demandez plus comment arrêter de fumer!!! Si vous en avez envie vous pourriez le faire, ce n'est qu'une question de volonté; "Quand on veut, on peut"....Rien ne vous en empêchera.... Et arrêtez de vous dire que vous êtes des accros, vous ne faites que vous convaincre de ne pas arrêter. __________________ Le plaisir est le bonheur des fous, le bonheur est le plaisir des sages. [Jules Barbey d’Aurevilly]

28/02/2006, 01h57	#37 (permalink)
Bisontin Confirmé Date d'inscription: novembre 2005 Localisation: Franche Comté Messages: 237	comme l'as si bien dit Dreams, arretez de vous demander comment arreter si vous le voulez vous le faites, moi par exemple je fume et ttes les manieres possible que j'ai vu ou entendu parlé ne me disent rien du tt, le jour ou je voudrais arreter je le ferais, ca va etre dur mais tres tres dur mais ca doit bien se passer inchallah ds le futur de chez futur __________________ "Grand est celui qui n'a pas perdu son c½ur d'enfant." Mencius "La vérité est dure comme le diamant et fragile comme la fleur du pêcher." Gandhi

28/02/2006, 15h17	#38 (permalink)
sonson Confirmé Date d'inscription: f�vrier 2006 Localisation: la terre Messages: 217	salut si je pouvais arreté par moi meme je l'aurais fai et je naurais pa poser la question,je demande juste sil ya en tunisie des medicaments efficace pour arreter le cigarette car ca devient maladif pour moi; meci

28/02/2006, 20h39	#39 (permalink)
ATHENA VIP Date d'inscription: avril 2005 Localisation: Seine et Marne (77) Messages: 3 534	Je suis d'accord avec ce qu'à dit Dreams...Il n'y a que la volonté qui soit sure!!!Les patchs,les gommes à macher...etc....de la M****.....Mon mari à arreter,au depart il a essayé patch et gommes et il avait encore plus envie de fumer,alors que normalement c'est l'inverse qui doit se produire!!!!!Il s'est decidé une bonne fois pour toute et il s'est arreté et aujourd'hui il ne regrette pas!!! Bref....Prenez votre courage à deux mains et lancez vous!!!Vos poumons vous diront merci!!!!!(lolll) __________________

01/03/2006, 15h17	#40 (permalink)
Ben Harper Membre d’élite Date d'inscription: juin 2004 Localisation: Jupiter Messages: 2 189	Pour arrêter de fumer!! il faut commencer par arrêter de fumer!! j'ai réussi à arrêter! él hamdoullah! eknows aussi.. ça fait des mois qu'on a arrêté on se sent mieux!! le plus dure c'est de dire non à la cigarette lorsque vous sentez l'odeur du tabac! lorsque vous prenez un café avec vos potes! c'est le plus dure! mais attention.. ça ne dure qu'une ou deux semaines maximum!! après vous pouvez dire que vous avez arrêté de fumer!! mais une fois arrêté.. roddou bélkom roddou bélkom t9oulou barra na3mél cigarou mafiha chay! raw si vous mettez une clope dans la bouche ça y est!! c fini!! vous reprenez!! ou rabby m3akom ou nchallah t7éssou binna3im élli n7éss fih éna tawa él 7amduollah!! __________________ في تونس فما بنات بنات.. و فما بنات ما بناتش

01/03/2006, 19h29	#41 (permalink)
Yuk Fils de Yuk le 1er Date d'inscription: janvier 2005 Localisation: in my own dreams Messages: 1 669	moi ca fait maintenant exactement 12 jours que j'ai arrete de fumer ... depuis le Dimanche 19/02/2006 a 02h00 je n'ai plus jamais touche une seule cigarette ... mais le plus beau c'est que l'envie depuis le jour que j'ai arrete wallah ne m'a meme pas traverse l'esprit ... c'est incroyable; aujourd'hui meme; je mangeais dans un resto et il y a une personne qui a allume une cigarette a cote de moi ... croyez moi je me suis senti tres malaise ... l'odeur me genait et je l'ai regarde et lui ai dit merci d'eteindre la cigarette c'est un endroit non fumeur ... Ca y est j'ai decroche ... et j'en suis sur cette fois ci ... c'est la bonne ... et voici comment j'ai fait si ca peux t'inspirer ... JE PEUX LE FAIRE __________________ There has been a day when you were sentenced to death ... That same day you started the struggle to survive ... The end of the story: Whatsoever you do, You Die ... John Hovinkson - 1762 - Lost Mankind

01/03/2006, 20h34	#42 (permalink)
ATHENA VIP Date d'inscription: avril 2005 Localisation: Seine et Marne (77) Messages: 3 534	Bravo Yuk.....je te souhaite de durer dans cette voie là!!!!! __________________

10/03/2006, 17h39	#43 (permalink)
Z!ed ∑(√(Admin))²♪♫ Date d'inscription: janvier 2005 Localisation: in a Galaxy Far, Far Away... Messages: 12 446 Blog Entries: 47	Encore une fois on se repete mais la volonte est primordiale mais ya pas de "combat de toute une vie" et gnagnagna ! le seul truc c'est que tu aies la VOLONTE de refuser une cloppe qu'on t'offre. la VOLONTE de ne plus aller t en acheter. la VOLONTE de ne plus t en griller ! ... après, c'est après, tu verras mais ne commence pas deja a chercher tes excuses pour plus tard ! ensuite, je trouve que vouloir TOTALEMENT arreter est stupide ! ce qu'il faut, c est se faire un peu plaisir aussi, mais sans exces ! __________________ _______________________ Lisez la charte SVP Marhba Map Whatpulse venez nous rejoindre!!! Pour voir les stats de la team, vous pouvez cliquer ici

10/03/2006, 23h01	#44 (permalink)
PRINSTONBOY17 Confirmé Date d'inscription: novembre 2005 Localisation: gabes Messages: 144	*3lik bel reglise w lazmek te3hleb rou7ek 9bal kol chay....*

12/03/2006, 13h33	#45 (permalink)
Rasta Lion oी Juđa Date d'inscription: juillet 2004 Localisation: Borj Ezzwara Sexe: Messages: 6 734	J'ai fumé pendant 8ans et j'ai tout essayé : patchs, arrêt progressif etc... Là ça fait 3ans que je n'ai pas fumé une cigarette, j'ai arrêté avec beaucoup de facilité : je me suis juré de ne plus jamais mettre une cigarette dans la bouche. Le secret c'est faire du sport tous les jours, arrêter le café/thé/boissons qui accompagnent les cigarettes...

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