Maladie d'Alzheimer

Contre Alzheimer, activez votre cerveau !

Si l'on considère les grandes avancées en matière de recherche, nous avons de fortes présomptions que, d'ici une bonne dizaine d'années, il sera possible de guérir la maladie d'Alzheimer. Autrement dit, nous devons tout faire pour reculer le plus possible l'apparition de cette maladie, ce qui nous permettra de bénéficier des futurs premiers traitements. Quelles sont les grandes règles de la prévention ? Comment exercer sa mémoire ? Le Dr Michèle Micas* répond à toutes ces questions dans son livre ' Alzheimer : Prévention, causes et symptômes, au quotidien, conseils pratiques '. Maladie d'Alzheimer : Quand débuter sa prévention ?

Il faut savoir que les premières lésions de la maladie d'Alzheimer apparaissent dans le cerveau plusieurs décennies avant la manifestation des symptômes. Par ailleurs, notre cerveau est soumis à différents stress et traumatisme tout au long de notre vie dont la compensation diminue avec l'avancée en âge. C'est à partir de ces deux constatations que le Dr Michèle Micas*, spécialiste des problèmes de la maladie d'Alzheimer, suggère de mettre en œuvre des stratégies de prévention autour de la trentaine ou de la quarantaine. Toutefois, les preuves s'accumulent montrant que la prévention débutée à la soixantaine est efficace. Au final, on peut retenir que le plus tôt sera le mieux et qu'il n'est jamais trop tard, tant que la maladie d'Alzheimer ne s'est pas déclarée.


Quelles sont les grandes règles de la prévention d'Alzheimer ?

La prévention de la maladie d'Alzheimer s'organise autour de l'hygiène de vie. Pour certaines personnes, elle est spontanée ou délibérée, pour d'autres, tout reste à mettre en place. Voici les grandes lignes des recommandations actuelles :

Surveiller ses facteurs de risques cardiovasculaires : dépister et corriger l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète, l'excès de cholestérol, éliminer tout tabagisme.
Bien se nourrir.
Pratiquer une activité physique.
Solliciter ses capacités intellectuelles.
Favoriser les activités sociales et de loisirs.
Avoir des activités diversifiées et les pratiquer régulièrement.

En pratique, comment activer son cerveau ? Comment exercer sa mémoire ?

Comme indiqué ci-dessus, pratiquer régulièrement des activités cognitives, sociales et de loisirs est essentiel. Voici quelques pistes pour y parvenir, la principale étant de choisir les activités que vous aimez et si possible plusieurs.

Augmentez vos propres ressources : apprenez une langue étrangère, un instrument de musique, débutez une nouvelle activité.
Etablissez des projets et fixez-vous des objectifs.
Soyez curieux : visitez des expositions, des musées, assistez à des conférences.
Tenez-vous au courant de tout et exercez un esprit critique : écoutez régulièrement les informations, prenez des nouvelles de votre entourage, ayez du discernement face aux annonceurs commerciaux…
Participez à un groupe de lecture.
Retrouvez le plaisir de lire.
Retrouvez aussi le plaisir d'écrire : courrier, cartes postales, courriels, un journal, vos mémoires.
Faites des mots croisés, des puzzles, des sudoku… (et alternez).
Jouez à des jeux stratégiques : cartes, jeux sur Internet.
Repassez-vous en mémoire vos derniers souvenirs : promenades, rencontres, visites…
Rencontrez des amis et vos proches, discutez et échangez avec d'autres personnes.

A noter que l'application de tous ces conseils est possible à condition de ne pas présenter de déficits sensoriels, soit des troubles de la vue ou de l'audition, lesquels réduisent fortement les performances cognitives. Il est donc indispensable de surveiller sa vue et son audition et de les corriger dès que nécessaire.

* Michèle Micas est gérontologue et psychiatre, spécialiste des problèmes de la maladie d'Alzheimer.
A lire : ' Alzheimer : Prévention, causes et symptômes, au quotidien, conseils pratiques ', Dr Michèle Micas, Editions J.Lyon, 2008.

[fatantan]

La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative du tissu cérébral qui entraîne la perte progressive et irréversible des fonctions mentales.c'est la principale cause de démonce chez les personnes agées
Cette amnésie est souvent négligée mais apparaît progressivement une perte de mémoire plus sévère : les malades ont du mal à se souvenir des événements récents. Par exemple ils sont incapables de se rappeler qui est venu leur rendre visite récemment ou ce qu'ils ont vu à la télévision. Ils se souviennent cependant des événements du passé ancien.A ce stade existe une désorientation temporelle et spatiale : les patients ont tendance à se perdre dans des endroits qui leur sont pourtant familiers ou à vagabonder. Ils n'ont plus de repères de temps. Ils perdent la capacité de se prendre en charge.

[gastoun]

La degenerscence est au niveau des neurones de la transmission cholinergique , car l 'Acetylcholine est un neurotransmetteur resposable de la memoire. La prise en charge de la maladie necessite une equipe multidisciplinaire formé de specialistes en neurologie et surtout en Gériatrie. Il faut differencier entre la demence sénile et la maladie d'Alzheimer. Le traitement repose sur l 'inhibition de l'enzyme qu'inhibe la degradation de l'acetylcholine: acetylcholinesterase. Il y adernièrement un générique tunisien qu'est lancé au marché par le laboratoire Medis est le Dopezil.

[life]

Envoyé par gastoun

La degenerscence est au niveau des neurones de la transmission cholinergique , car l 'Acetylcholine est un neurotransmetteur resposable de la memoire. La prise en charge de la maladie necessite une equipe multidisciplinaire formé de specialistes en neurologie et surtout en Gériatrie. Il faut differencier entre la demence sénile et la maladie d'Alzheimer. Le traitement repose sur l 'inhibition de l'enzyme qu'inhibe la degradation de l'acetylcholine: acetylcholinesterase. Il y adernièrement un générique tunisien qu'est lancé au marché par le laboratoire Medis est le Dopezil.

Traitement qui doit être associé à une "gymnastique" intellectuelle afin d'une part de préserver les capacités de l'ampan mnésique, de relatir l'évolution des amnésies rétrogrades et antérogrades et de permettre au cerveau de développer de nouveaux circuits de récupération de l'information, car ches les alzeimer l'information est bien stockée mais il y a une désorganisation et une anarchie dans le circuits de récupération de ces informations.
La recherche semble bien progresser vers la découverte d'un vaccin, il y a bon espoir apparement...

[Ultimatum]

Ô la bonne nouvelle, je pense être atteint d'Alzheimer après lecture de la description de la maladie, je me doutais trop au début, je ramenais le problème à d'autres raisons. Je me disais que peut être ma conscience me dicte d'oublier certains souvenirs pénibles à s'en rappeler.

En effet, je me perds très rapidement quand il s'agit d'un chemin, j'ai du mal à localiser le nord, l'est, l'ouest et le sud dès que je dévie d'un angle de 1°. ça m'arrive beaucoup d'oublier les évènements d'un film que j'ai regardé la veille, même si on me le rappelle. Mes réponses se résument tous à "je ne sais pas", "j'ai oublié"...

NB : J'allais dire quelque chose d'important, sauf que je l'ai oublié

[printemps25]

Il est bien connu que l' ABRICOT (el mechmèch) possède de grandes vertus thérapeutiques, et entres autres ça protège contre la maladie d'Alzheimer !!!

[Ultimatum]

Envoyé par printemps25

Il est bien connu que l' ABRICOT (el mechmèch) possède de grandes vertus thérapeutiques, et entres autres ça protège contre la maladie d'Alzheimer !!!

Tout comme le poisson qui développe l'intelligence et la mémoire ?
S'il y a des produits qui influent négativement sur le cerveau (les boissons alcooliques par exemple), l'effet inverse pourrait se produire ! Il ne faudrait négliger aucune piste. L'abricot !