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Discussion: Combien de calories dans un kebab?

          
  1. #1
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    Combien de calories dans un kebab?

    [COLOR=#000000][B][URL="http://www.kebab-frites.com/news/combien-de-calories-dans-un-kebab-115.html"]Combien de calories dans un kebab?[/URL][/B][/COLOR]
    http://aka.kebab-frites.com/wp-conte...2/crudites.jpg

    Il n’existe pour l’heure, aucune formule kebab allégée en calories.
    Cependant, on peut imaginer que le Kebab Light ne tardera pas à garnir prochainement les menus des [URL="http://www.kebab-frites.com/kebab/"][COLOR=#0000ff]meilleurs kebabs de France[/COLOR][/URL].
    Toujours est-il qu’un kebab contient en moyenne 800 à 900 calories pour le seul kebab (sans frites).




    [B]Comment sont réparties ces calories entre les différents ingrédients de votre kebab ?[/B]


    - Environ [B]400 calories (Kcal) pour le pain[/B] de votre Kebab.


    - Environ [B]100 [/B][B]calories (Kcal)[/B][B] pour la sauce kebab[/B] (mayonnaise, harissa, [URL="http://www.kebab-frites.com/news/recette-sauce-blanche-10.html"][COLOR=#0000ff]sauce blanche[/COLOR][/URL])


    - Environ [B]300 [/B][B]calories (Kcal)[/B][B] pour la viande[/B] de votre Kebab (mouton).


    - Rajoutez à cela [B]50 [/B][B]calories (Kcal)[/B][B] environ pour les petits légumes[/B] (salade, tomate, oignons).


    - Si vous souhaitez rajouter des frites, comptez environ [B]400 [/B][B]calories (Kcal)[/B][B] de Frites[/B] (souvent bien grasses car cuites avec une mauvaise friture).


    - Un petit Fanta Orange pour accompagner ? [B]110 [/B][B]calories (Kcal)[/B][B] la cannette[/B].


    Pour le [B]menu complet[/B], vous montez donc à environ [B]1350 [/B][B]calories (Kcal)[/B]. Quand on sait, que la [B]moyenne journalière[/B] doit être de [B]2000 [/B][B]calories (Kcal)[/B], autant dire que vous venez de manger plus calorique que la moyenne.




    [COLOR=#000000][B][URL="http://www.kebab-frites.com/news/nos-astuces-pour-alleger-votre-kebab-en-calorie-100.html"]Nos astuces pour alléger votre kebab en calorie[/URL][/B][/COLOR]

    [URL="http://www.kebab-frites.com/news/combien-de-calories-dans-un-kebab-115.html"]http://aka.kebab-frites.com/wp-conte.../12/regime.jpg[/URL]
    [B]Vous vous inquiétez du nombre de calories de votre kebab préféré. Kebab et Calorie, frères ennemis ?
    Vous souhaitez garder la ligne et continuer à déguster vos meilleurs kebabs ?[/B]

    Le Kebab est pour vous bien plus qu’un encas, mais une véritable addiction. Cependant, vous êtes au régime ou souhaitez simplement surveiller votre alimentation et la part en calorie de vos repas.
    Ne vous inquiétez pas, nous vous proposons quelques astuces pour alléger vos kebabs en calories.



    [B]Nos astuces :[/B]

    - Tout d’abord, [B]préférez une assiette plutôt qu’une formule[/B]. Ainsi, vous pourrez doser vous-même la sauce et le pain. Aussi, vous bénéficierez de plus de viandes et crudités. La viande est source protéines et les légumes, sont eux, recommandés à chaque repas. Vous limiterez ainsi l’apport en matière grasse (lipides).

    - Si vous n’avez pas le temps ou préférez un kebab à emporter, [B]optez pour une galette[/B]. Bien moins importantes en calories que le pain kebab qui est de nature grasse (lipides).

    - [B]Préférez la sauce blanche ou l’harissa à la mayonnaise et au ketchup[/B]. La [URL="http://www.kebab-frites.com/news/recette-sauce-blanche-10.html"][COLOR=#0000ff]recette de la sauce blanche[/COLOR][/URL] n’est composée d’aucun corps gras traditionnellement (attention cependant aux sauces blanches kebab vendues dans le commerce, bourrées de glucides -sucres- notamment). L’Harissa, bien que faite avec de l’huile, reste un bon compromis. A bannir le ketchup et la mayonnaise dont on n’a plus besoin de présenter la richesse en calorie.

    - [B]Accompagnez votre repas d’eau ![/B] C’est une évidence, il est préférable de boire de l’eau plutôt qu’un soda. A défaut, optimisez et prenez un soda light type Coca Zéro, 1 calorie par verre.

    Enfin, si vous souhaitez alléger au maximum votre kebab, [B]ne prenez pas de frites[/B] ! C'est gras, bourré de calories, de glucides et de lipides. De plus, le féculent nécessaire à tout repas équilibré est déjà présent en quantité suffisante grace au pain du Kebab.

    Si vous appliquez cette recette pour alléger votre kebab, [B]vous devriez pouvoir réduire d’environ 700 calories[/B] le nombre initialement prévu dans notre enquête : [URL="http://www.kebab-frites.com/news/combien-de-calories-dans-un-kebab-115.html"][COLOR=#800080]Combien de calories dans un kebab ?[/COLOR][/URL], soit vous en sortir à 700 calories pour votre kebab.

    Aussi, [B]préférez le Kebab le midi[/B] afin de faire un repas plus léger le soir. Avec toutes ces astuces, le kebab et ses calories trop importantes ne sont qu’un mauvais souvenir ! Dégustez, profitez, c’est avant tout, ça manger équilibré.

    Source : kebab-frites.com

  2. #2
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    [B][FONT=Palatino Linotype][COLOR=indigo]Oula moi et les snac c'est une grande histoir d'amour fut un temps ou j'en mangais tout les midi j'ai même fait une over dose de tacos et c'est bizar parceque au lieu de prendre des kilos j'ai stagné bon je m'en plains pas mais si tu mange un sandwich aussi caloriques a midi je ne pense pas que ca fasse beaucoup de degat[/COLOR][/FONT][/B]
    [B][FONT=Palatino Linotype][COLOR=indigo][/COLOR][/FONT][/B]
    [B][FONT=Palatino Linotype][COLOR=indigo]Par contre attention à l'exés de saucessa peut fair des problemes cardiaques bon moi je dis sa mais mon sandwich est toujours plein d'au minimum 6 sauces....[/COLOR][/FONT][/B]

  3. #3
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  4. #4
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    sujet super intéressant et moi perso ça me fait penser que j'abuse et je vais ecouter ses conseils plus de frites déja et ni de mayo et ni de sodas .le pire je le sais mais quand j'ai faim je deviens amnesique a l'appel du ventre
    j'ai 4 kilos a perdre

  5. #5
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    Citation Envoyé par morja Voir le message
    sujet super intéressant et moi perso ça me fait penser que j'abuse et je vais ecouter ses conseils plus de frites déja et ni de mayo et ni de sodas .le pire je le sais mais quand j'ai faim je deviens amnesique a l'appel du ventre
    j'ai 4 kilos a perdre
    [B][FONT=Century Gothic]Amnésique ta bien trouvée le mot lol moi c'est pareil mais c'est tellement bon surtout quand y'a plein de sauce [/FONT][/B]

  6. #6
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    ouiiii et que ca dégoulines et les frites croustillantes hummm

  7. #7
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    Pandora
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    Rien à faire, rien ne peut m'empecher de déguster un kebab!! quand je passe devant un snack, l'odeur m'interpelle et le kebab ne demande qu'à être dévorer! kebab + coca, formule obbbbbbbbllllllliiiigggggaaaaatttttoiiiiiiiiireeee eee

  8. #8
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    j'aime pas spécialement les kebabs , je préfère les tacos chicken curry, alors ça c'est une tuerie !!!
    puis si on suit la recette pour réduire les calories , il ne reste plus rien du peu que j'aime dans un doner kebab
    (frites, et mayo)

  9. #9
    Super Modérateur
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    [COLOR=#006400][B]Je veux un kebab!!!!! [/B][/COLOR]http://forum-images.hardware.fr/images/perso/deouss.gif
    [CENTER] [/CENTER]

  10. #10
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    Sousse/ vers ma Destinée
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    Viande de kebab : mouton ?, si encore c'était du mouton ou de l'agneau. Mais on a à faire à un mélange de veau et de dinde, et allez savoir quoi d'autre..

    Enfin bref, j'aime pas la viande de kebab.. et donc pas très fan non plus. Je préfère aussi de loin les tacos : )

  11. #11
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    La viande de kebab est composé d'une couche de viande de veau/mouton, d'une couche de volaille et surtout d'une couche de graisse. On malaxe bien le tout, et voila!

    J'ai voulu mettre une photo pour illustrer la beauté de la chose, mais j'ai pas trouvé.

    mmmmm qu'est ce que c'est bon...

  12. #12
    Baby Moderator
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    Neverland
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    [FONT=comic sans ms]Moi et le snacks food , c'est une longue histoire d'amour !
    Kabeb + Coca + Frite + mayonnaise = le bonheur absolu [/FONT]
    [CENTER][FONT=comic sans ms][COLOR=#ff0099]
    [/COLOR][COLOR=#333333]Be one in a million, not one of a million [/COLOR][/FONT][/CENTER]

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