Aslema !!!

j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
Merci et @bientot inchalah

[fayrouz06]

Envoyé par asma.mbr

Aslema !!!

j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
Merci et @bientot inchalah

est ce que tu as bonne appetit? est ce que tu mange 3/4 fois par jr??

[samitriani]

Envoyé par asma.mbr

Aslema !!!

j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
Merci et @bientot inchalah

n5alltou ou na9smou

[chkoun?]

Envoyé par samitriani

n5alltou ou na9smou

fakit-ha min fomi samitriani

sinon il faut que tu équilibres ton alimentation : protéines, glucides (sucres) et lipides (matières grasses)

mange les féculents et tu peux te permettre de mettre de l'huile d'olive (très bonne contre le mauvais cholestérol)

maintenant tu peux faire comme moi : depuis que je suis a la fac c'est mc do, grec, pizza, panini, crepes tous les jours résultat + 18 kg en 2 ans. Ca marche pas mal lol

[BELDI]

Fait du sport
sort avec des amis pour manger ensemble
pates, pizza...
je connais un nutritionniste à la Goulette Avenue Roosvelt, il a un LABLEBI incroyable, a3mel sahfa koll youm à minuit et tu verras le résultat.

[Rasta]

Envoyé par asma.mbr

Aslema !!!

j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
Merci et @bientot inchalah

Arrange toi pour dépasser les 2000kcal par jour et dors minimum 7h par nuit

200grammes d'amandes et t'as déjà dépassé les 1200 calories

100gr noix de pécan + 100gr amandes + 200gr agneau + 200gr gruyère
= 693+634+560+784
= 2671

Envoyé par chkoun?

(...)

maintenant tu peux faire comme moi : depuis que je suis a la fac c'est mc do, grec, pizza, panini, crepes tous les jours résultat + 18 kg en 2 ans. Ca marche pas mal lol

pizza, grec, macdo, crêpes? C'est ra-di-cal

[chkoun?]

c'est vrai que c'est radical. Depuis que j'ai arrêté ces cochonneries j'ai perdu

5kgs en même pas un mois sans pour autant manger équilibré.

[fayrouz06]

Envoyé par chkoun?

c'est vrai que c'est radical. Depuis que j'ai arrêté ces cochonneries j'ai perdu

5kgs en même pas un mois sans pour autant manger équilibré.

franchement je mange n'importe quoi et je ne grossit pas! moi c'est le contraire plus je mange equilibrer plus je grossit! j'ai dla chance hein!!?? mdRRR

[nawnaw]

ya wledi rahi ma tes'elch fikom ech ta3mel !! rahi t7ebb une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra l'aider à grossir !!!! c tout !!

[chkoun?]

hani na3ti fiha fi des conseils blech chnowa t7eb?? lol

pour ce qui est des nutritionnistes a tunis je ne peux rien.

Tnajem tlawej fi l'annuaire.

[nawnaw]

Envoyé par asma.mbr

Aslema !!!

j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
Merci et @bientot inchalah

cherche l'adresse de Madame HOUDA Saayyed; tet3adda fi tv (programme "nesmet sbe7" .....
je pense et j'espère qu'elle peut t'aider ..

[123jiji]

il y'a DR denguir fi lac sinon un verre d'eau + un grand morceau de pain 3 fois par jour
looool

[nawnaw]

Envoyé par 123jiji

il y'a DR denguir fi lac sinon un verre d'eau + un grand morceau de pain 3 fois par jour
looool

wella fi 3oudh elmè enzel 3al gazouz (boga surtout) !!





(P.S : it is not healthy rahu!! lol)

[123jiji]

(P.S : it is not healthy rahu!! lol)[/QUOTE]


very healthy se3a!!
looooool
sinon du couscous fi 3oudh el 5obz

[asma.mbr]

Merci beaucoup pour vos réponses !!!

J'ai essayé presque tout mais bon il faut accepter son corps à la fin !!!!