+ Répondre à la discussion
Page 1 sur 2 12 DernièreDernière
Affichage des résultats 1 à 15 sur 26

Discussion: Prendre du poids

          
  1. #1
    Nouveau
    Date d'inscription
    Jun 2009
    Localisation
    tunis
    Messages
    3

    Prendre du poids

    Aslema !!!

    j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
    ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

    J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
    Merci et @bientot inchalah

  2. #2
    Fidèle
    Date d'inscription
    May 2009
    Messages
    10 021
    Citation Envoyé par asma.mbr Voir le message
    Aslema !!!

    j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
    ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

    J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
    Merci et @bientot inchalah
    [COLOR=magenta]est ce que tu as bonne appetit? est ce que tu mange 3/4 fois par jr?? [/COLOR]

  3. #3
    Confirmé
    Date d'inscription
    Apr 2004
    Localisation
    Paris
    Messages
    585
    Citation Envoyé par asma.mbr Voir le message
    Aslema !!!

    j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
    ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

    J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
    Merci et @bientot inchalah
    n5alltou ou na9smou

  4. #4
    Nouveau
    Date d'inscription
    Jun 2009
    Localisation
    PARIS
    Messages
    91
    Citation Envoyé par samitriani Voir le message
    n5alltou ou na9smou

    fakit-ha min fomi samitriani

    sinon il faut que tu équilibres ton alimentation : protéines, glucides (sucres) et lipides (matières grasses)

    mange les féculents et tu peux te permettre de mettre de l'huile d'olive (très bonne contre le mauvais cholestérol)

    maintenant tu peux faire comme moi : depuis que je suis a la fac c'est mc do, grec, pizza, panini, crepes tous les jours résultat + 18 kg en 2 ans. Ca marche pas mal lol

  5. #5
    Confirmé
    Date d'inscription
    Apr 2009
    Messages
    241
    Fait du sport
    sort avec des amis pour manger ensemble
    pates, pizza...
    je connais un nutritionniste à la Goulette Avenue Roosvelt, il a un LABLEBI incroyable, a3mel sahfa koll youm à minuit et tu verras le résultat.

  6. #6
    Veteran Marhba
    Date d'inscription
    Jul 2004
    Messages
    11 488
    Citation Envoyé par asma.mbr Voir le message
    Aslema !!!

    j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
    ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

    J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
    Merci et @bientot inchalah
    Arrange toi pour dépasser les 2000kcal par jour et dors minimum 7h par nuit

    200grammes d'amandes et t'as déjà dépassé les 1200 calories

    100gr noix de pécan + 100gr amandes + 200gr agneau + 200gr gruyère
    = 693+634+560+784
    = 2671


    Citation Envoyé par chkoun? Voir le message
    (...)

    maintenant tu peux faire comme moi : depuis que je suis a la fac c'est mc do, grec, pizza, panini, crepes tous les jours résultat + 18 kg en 2 ans. Ca marche pas mal lol
    pizza, grec, macdo, crêpes? C'est ra-di-cal :D:

  7. #7
    Nouveau
    Date d'inscription
    Jun 2009
    Localisation
    PARIS
    Messages
    91
    c'est vrai que c'est radical. Depuis que j'ai arrêté ces cochonneries j'ai perdu

    5kgs en même pas un mois sans pour autant manger équilibré.

  8. #8
    Fidèle
    Date d'inscription
    May 2009
    Messages
    10 021
    Citation Envoyé par chkoun? Voir le message
    c'est vrai que c'est radical. Depuis que j'ai arrêté ces cochonneries j'ai perdu

    5kgs en même pas un mois sans pour autant manger équilibré.
    [COLOR="Magenta"]franchement je mange n'importe quoi et je ne grossit pas! moi c'est le contraire plus je mange equilibrer plus je grossit! j'ai dla chance hein!!?? mdRRR [/COLOR]

  9. #9
    Modératrice
    Date d'inscription
    Oct 2007
    Messages
    2 657


    [FONT=Comic Sans MS]ya wledi rahi ma tes'elch fikom ech ta3mel !! rahi t7ebb [U]une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra l'aider à grossir[/U] !!!! c tout !![/FONT]

  10. #10
    Nouveau
    Date d'inscription
    Jun 2009
    Localisation
    PARIS
    Messages
    91
    hani na3ti fiha fi des conseils blech chnowa t7eb?? lol

    pour ce qui est des nutritionnistes a tunis je ne peux rien.

    Tnajem tlawej fi l'annuaire.

  11. #11
    Modératrice
    Date d'inscription
    Oct 2007
    Messages
    2 657
    Citation Envoyé par asma.mbr Voir le message
    Aslema !!!

    j'aurai aimé avoir quelques conseils pour prendre du poids .
    ça fait 4ans que je lutte contre cette faiblesse .

    J'aimerai avoir une adresse d'un nutritionniste à tunis qui pourra m'aider à grossir .
    Merci et @bientot inchalah

    [FONT=Comic Sans MS]cherche l'adresse de Madame HOUDA Saayyed; tet3adda fi tv (programme "nesmet sbe7" .....[/FONT]
    [FONT=Comic Sans MS] je pense et j'espère qu'elle peut t'aider .. [/FONT]

  12. #12
    Confirmé
    Date d'inscription
    Sep 2008
    Localisation
    au delà des reves
    Messages
    334
    [COLOR=magenta][B]il y'a DR denguir fi lac sinon un verre d'eau + un grand morceau de pain 3 fois par jour[/B][/COLOR]
    [COLOR=magenta][B]looool[/B][/COLOR]

  13. #13
    Modératrice
    Date d'inscription
    Oct 2007
    Messages
    2 657
    Citation Envoyé par 123jiji Voir le message
    [COLOR=magenta][B]il y'a DR denguir fi lac sinon un verre d'eau + un grand morceau de pain 3 fois par jour[/B][/COLOR]
    [COLOR=magenta][B]looool[/B][/COLOR]

    [FONT=Comic Sans MS]wella fi 3oudh elmè enzel 3al gazouz (boga surtout) !![/FONT]





    [FONT=Comic Sans MS](P.S : it is not healthy rahu!! lol)[/FONT]

  14. #14
    Confirmé
    Date d'inscription
    Sep 2008
    Localisation
    au delà des reves
    Messages
    334
    [FONT=Comic Sans MS](P.S : it is not healthy rahu!! lol)[/FONT][/QUOTE]


    [COLOR=magenta][B]very healthy se3a!![/B][/COLOR]
    [COLOR=magenta][B]looooool[/B][/COLOR]
    [COLOR=magenta][B]sinon du couscous fi 3oudh el 5obz[/B][/COLOR]

  15. #15
    Nouveau
    Date d'inscription
    Jun 2009
    Localisation
    tunis
    Messages
    3
    Merci beaucoup pour vos réponses !!!

    J'ai essayé presque tout mais bon il faut accepter son corps à la fin !!!!

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •  

Search Engine Optimization by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38