Quelques conseils pour la fin du ramadan

[as2keur]

bonjour toutes et tous
voila le mois saint touche a sa fin , ce sont les 10 derniers jours
certains sont fatigués surtout les jeunes et ceux qui le font pour la premiére fois
alors voici qlq conseils pour finir ce mois en bonne santé :
a la rupture du jeune mangez qlqs dattes c'est riche en sucre facile a digerer
ne mangez pas le tout en une seule fois ça fatigue votre estomac
bougez un peu apres eliftar c'est tres benefique
buvez un verre d'eau au depart et autant que vous pouvez plus tard
le thé , le café , la tabac rendent la digestion difficile ,evitez les
prenez votre s7our le plus tard possible (vous avez jusqu'a 4H15)
w chehya tayba

[rafikos]

Al 3achr al awa5er ou bien les 10 derniers jour, rattrapons nous, c'est la période de la vrai récolte

[tunis06]

merci pour tes conseil as2keur

[Fayrouz06]

merci pour tes conseils ... ;) ca aura été bien fatiguant cette année rabbi m3ana pour les années à venir.

[Praline]

Il ne reste plus que trois jours. Ya saad eli samou !!! Heureux celui qui a jeune tout le mois. Bon appetit mes amis.