5 huiles essentielles pour un meilleur sommeil

bien dormir

Ça vous arrive de vous réveiller le matin aussi fatigué que la nuit précédente ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ? Ne vous inquiétez pas, ceci est le problème de plusieurs personnes.

Voici 5 huiles essentielles et végétales qui vous aident à dormir paisiblement

1. Huile essentielle de lavande fine


La lavande est connue pour effets relaxants, elle aide à relaxer les muscles ce qui favorise le sommeil réparateur. Cette huile essentielle agit rapidement sur notre système nerveux pour un effet calmant et sédatif.

2. Huile essentielle de camomille romaine


Vous avez peut-être déjà bu de la camomille en infusion pour vous relaxer, sachez aussi que l’huile essentielle de camomille romaine est aussi un bon remède pour diminuer le stress et vous aider à avoir une bonne nuit de sommeil.

3. Huile essentielle de petit grain bigarade


Si vous souffrez d’insomnie ou de troubles du sommeil, nous vous conseillons vivement d’opter pour l’huile essentielle de petit grain bigarade pour retrouver un sommeil de qualité.

4. Huile essentielle de marjolaine à coquilles


L’huile essentielle de marjolaine à coquilles a plusieurs utilisations. Elle est connue pour ses qualités calmantes et est recommandé pour l’insomnie vous assurant ainsi une bonne nuit de sommeil.

5. Huile végétale d'abricot


Nous vous recommandons de faire un mélange contenant les huiles qu’on a déjà cité et d’ajouter l’huile végétale d’abricot (35 gouttes de chaque huile + 6ml d’huile végétale d’abricot). Il est préférable de l’appliquer sur la face interne des poignets ou sur le plexus solaire.

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