Oxygénation, musculation douce, détente… Chanter n'apporte que des bienfaits.

Le chant est une source d’épanouissement pour un bon nombre d’adultes. C’est une manière d’expression de soi à laquelle s’ajoute le plaisir de chanter au sein d’un groupe.
En chantant chaque partie de l’être participe : le corps, l’esprit, la sensibilité et l’âme.

Le corps du chanteur est son instrument. La lecture, la compréhension et l’interprétation de la musique font travailler l’esprit. Chanter avec passion et conviction fait appel à la sensibilité.

Chanter muscle en douceur

Pour produire des sons, le chanteur est obligé d'articuler. Il travaille ainsi tous ses muscles faciaux. Chanter est donc un excellent exercice pour conserver la jeunesse de ses traits et l'élasticité de sa peau. Mais qu'on ne s'y trompe pas, nos mâchoires ne sont pas les seules à participer, l'ensemble du corps est sollicité.

Chanter développe le souffle

Tenir la note, demande du souffle, cette pratique permet de développer une respiration profonde. Quelle que soit la respiration que vous choisirez d'adopter, pousser la chansonnette apporte une bonne oxygénation à tout l'organisme.

Chanter donne confiance en soi

Le chant est également une bonne façon d'exprimer ou de libérer ses émotions. Dès les premières notes d'une chanson ou d'une mélodie, des images et des souvenirs nous reviennent en mémoire. À chaque fois que vous chantez, les émotions sont là…
Enfin, en permettant de trouver sa voix, le chant permet d'affirmer sa voie. Véritable pratique de confiance en soi, au même titre qu'un art martial, le chant permet de bien placer sa voix, ce qui donne de l'assurance, tant physique que dans l'expression de soi.

Durant ses dernières années, nous remarquons l'intérêt grandissant des femmes pour les clubs de chant et les activités artistiques de manière générale et on ne peut qu'encourager cela !

Propos recueillis par Mme. Molka Amara - Chercheuse en musicothérapie et fondatrice de Limitless

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