Bien être

5 huiles essentielles pour un meilleur sommeil

Ça vous arrive de vous réveiller le matin aussi fatigué que la nuit précédente ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ? Ne vous inquiétez pas, ceci est le problème ...

5 huiles essentielles pour se sentir zen

Il arrive à tout le monde de vivre des moments stressants dans la vie quotidienne. Nous vous présentons 5 huiles essentielles qui peuvent vous aider à vous sentir ...

5 raisons pour mettre votre écran solaire tous les jours !

Vous savez peut-être déjà que l’application de l’écran solaire sur votre peau est une bonne idée, surtout si vous passez beaucoup de temps exposé aux rayons, mais saviez vous la raison qui ...

Comment prendre soin de ma peau en hiver ?

Nous pensons souvent à prendre soin de sa peau pour se protéger du soleil pendant l’été. En hiver, nous avons par contre tendance à la délaisser, oubliant que le froid et l’humidité la ...

5 huiles essentielles pour mieux vous concentrer

Savez-vous que vous pouvez booster votre concentration en utilisant des remèdes naturels ...

5 huiles essentielles pour booster votre système immunitaire

Le système immunitaire protège notre corps des envahisseurs et des attaques extérieurs comme les bactéries, les virus ou encore les ...

California Gym rappelle les mesures sanitaires à respecter

La pandémie de COVID-19 a modifié notre mode de vie, nous faisons moins d’exercices, nous voyons moins de monde et cette situation se répercute sur notre santé physique et ...

Comment Changer ses Habitudes ?

Lors de chaque début d'année, nous avons tendance à se fixer de nouvelles résolutions et de nouvelles ...

"Résolution Zen", J’opte pour la pensée positive !

Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Coué, une technique d’auto-réalisation qui tire son nom des travaux du pharmacien français Emile Coué, qui, fruit du hasard ou de chance, a ...

5 marques Tunisiennes d’huiles essentielles et végétales pour votre bien-être

Il existe des centaines d'avantages pour la santé des huiles essentielles et de l'aromathérapie, mais bien sûr, chaque huile individuelle a ses propres ...

5 Huiles essentielles relaxantes pour votre bien-être

Les huiles essentielles sont connues pour leurs bienfaits qui soulagent plusieurs problèmes, assurent notre bien-être et offrent de nombreux bienfaits pour notre ...

California Gym vous facilite la vie avec le prélèvement bancaire automatique

California Gym vous rend la vie beaucoup plus facile ...

Tbibrouhek.tn : Le Magazine de Santé pour les Tunisiens

Comme son nom l’indique, Tbibrouhek est un magazine de santé en ligne contenant des articles sur la santé des tunisiens, leurs habitudes de vie et des conseils concernant leur bien-être, ...

Afreecan & SVR : Une action solidaire pour lutter contre l'épidémie et l'abandon scolaire

Avec Afreecan & SVR : Voici comment vous pouvez aider des enfants dans les zones démunies en Tunisie à retrouver les bancs de ...

5 adresses pour pratiquer du Yoga à Tunis (2021)

Avec l’augmentation du stress et ses mauvaises répercussions, le Yoga devient de plus en plus pratiqué par les ...

SPA & Thalasso à Tunis : Notre sélection coups de cœur (2021)

La capitale compte plusieurs centres de SPA & Thalasso, particulièrement raffinés et luxueux. La plupart se trouvent dans des hôtels de luxe. Les non-résidents peuvent également s'y ...

Apprenez à conserver vos amitiés malgré votre cerveau!

Notre expérience auprès des personnes en souffrance psychologique nous a appris que la majorité des gens sont souvent insatisfaits de leurs relations avec les autres, notamment dans le cadre des ...

Royal Elyssa Thalasso & Spa vous promet un pur moment de bien-être pour ce mois de septembre

Vous avez envie de vous faire chouchouter ? D’oublier le stress du quotidien et de profiter d’un moment de bien-être rien que pour vous ...

5 adresses pour se débarrasser du stress et pratiquer du Yoga en Tunisie (2021)

Pratiquer le Yoga en Tunisie n'est pas une tradition, mais depuis un certain moment, le yoga a commencé à être apprécié par beaucoup de Tunisiens pour ses ...

Mon escapade bien-être à The Residence SPA, une découverte unique signée ESPA

C’est dans un cadre enchanteur combinant spa, bien-être et soins que mon expérience ESPA a pris ...

Découvrez cette brume qui combine la protection solaire et la fraîcheur

Passer ses vacances au soleil entre plage et balade est une excellente idée, mais il faut toujours penser à se protéger correctement et éviter les coups de soleil et les ...

Marine SPA : Un concept qui combine le meilleur de la thalassothérapie et du spa dans un cadre luxueux et relaxant

Vous avez passé de dures journées au travail ? vous avez marre de la routine ? Où vous souhaitez tout simplement vous faire ...

Une protection solaire grand format qui s’adapte à toute la famille

Étant une mère de famille, j’ai toujours acheté 3 écrans solaires : un écran pour moi, un autre pour monsieur et un 3ème pour les enfants. Mais je dois avouer que cette solution n’est ni ...

La Jordanie : Les bienfaits de la mer morte

Nous nous envolons aujourd’hui vers le Moyen-Orient et plus précisément vers la Jordanie pour une escapade exceptionnelle dans la mer ...

UV-Bronze de Filorga : La protection solaire visage et corps idéale pour l’été

Notre peau et nos cheveux ont besoin d’un traitement et d’une protection spécifiques surtout en été afin de les protéger du soleil, du chlore, mais aussi du vieillissement. Il est donc ...

Five Senses SPA: Un univers de relaxation et de détente absolue à l’hôtel Sentido Le Sultan Hammamet

S’étendant sur une superficie qui atteint les 600m², le Five Senses SPA by THEAME est un sanctuaire dédié à la détente et au ...

Dire NON est votre pont pour passer de la passivité vers l'affirmation

Plusieurs personnes souffrent de sentiments douloureux à cause de leurs relations avec les autres. Ces sentiments peuvent osciller, chez cette population, de l'impuissance et l'injustice à la ...

Kallisti Spa, le choix de l’excellence

Avec sa vue qui donne sur la Méditerranée et son cadre féérique qui vous permettra de vous échapper du quotidien, le Kallisti Spa est l’un des plus beaux Spa et thalasso en ...

Sun Secure Spray SPF 50+ : Une protection solaire pratique pour toute la famille

SVR Sun Secure Spray SPF 50+ : est-ce que cette protection solaire tient vraiment ses promesses ...

Sommeil et prise de poids par Dorra Ernez : Diététicienne/Nutritionniste

Le sommeil est un processus physiologique complexe, où de nombreux éléments jouent un rôle bien spécifique. C’est ainsi une période de récupération et de repos, mais aussi d’ajustements ...

Ma protection solaire pour les conditions d'ensoleillement extrêmes

L’été est synonyme de baignade et de vacances. Je suis donc parti avec quelques amis à la découverte d’une plage sauvage à Monastir où nous avons décidé d’y passer la ...

Nous avons testé le SPA du Four Seasons Hotel Tunis

Leader mondial de l'hôtellerie de luxe, Four Seasons est réputé dans le monde entier pour créer des expériences de luxe uniques grâce a ses plus hauts standards de qualité et un service ...

SPA & Thalasso à Sousse : Notre sélection coups de cœur

Retrouvez votre énergie et un calme intérieur essentiel pour vous ressourcer et optez pour l’un des meilleurs SPA de la ville de Sousse ...

Comment bien se protéger du soleil tout obtenant une peau veloutée ?

Nous sommes nombreuses à aimer nous maquiller tout en ayant un joli ...

Visage, corps et cheveux: Voici ma protection solaire coup de cœur pour cet été

Quand les températures montent et que l’été pointe son nez, nous pensons directement aux baignades et au bronzage. Mais qui dit soleil dit aussi effet négatif et néfaste sur le corps et les ...

Méditer pour vous connecter à vous-même: Et non pas pour vous débarrasser du stress

Ces dernières années, la méditation est devenue une activité adoptée par beaucoup de gens au point d'en faire un phénomène social très à la ...

Comment Rester en forme pendant le jeûne du ramadan ?

Pour certain les deux dernières semaines du mois de ramadan sont les plus pénibles à jeûner. La fatigue s’installe très rapidement et on commence à avoir du mal à terminer la ...

California Gym : Profitez d’une remise de 40% spéciale Saint-Valentin

Chacun célèbre la Saint-Valentin à sa manière. Vous pouvez offrir un cadeau à votre moitié mais aussi à vos parents, à un proche ou à une ...

California Gym Bardo souffle sa première bougie et vous propose une semaine pleine de surprises

Retour au 3 janvier 2019, date de l’ouverture du 7ème club California Gym Bardo. Il s’agit d’un espace richement équipé d’appareils à la pointe de la technologie qui accueille depuis ...

La mauvaise haleine, en finir enfin !

Nous avons tous eu au moins une fois cette désagréable sensation d’avoir une bouche pas tout à fait ...

California Gym : Un 9ème Club à Boumhal

California Gym vient d'ouvrir son 9ème club dans la banlieue de Boumhal après seulement quelques mois de l'ouverture du Club de ...

Retour aux sources avec ces marques de produits biocosmétiques

Parce que le nombre de marques cosmétiques qui se revendiquent "bio" est monté crescendo au rayon bien être lors des dernières années, on s’est donné pour mission de vous lister les ...

Nous avons assisté au 1er cours de BOXING à California Gym Sousse [En vidéo]

California Gym ne cesse de nous impressionner avec encore d’autres ...

California Gym : Une fête grandiose pour son 20ème anniversaire [En vidéo]

Première chaîne de clubs de fitness en Tunisie et leader dans le domaine depuis 1999, California Gym a célébré son 20 ème anniversaire le jeudi 03 octobre ...

L’eau « Votre premier allié bien-être » par Dorra Ernez : Diététicienne/Nutritionniste

L’hydratation est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et a un impact sur notre santé. Nous savons tous que sans eau il n’y a pas de vie possible et pourtant la majorité ...

Voici ma solution pour que mes enfants et mon mari appliquent l’écran solaire sans prise de tête

Adultes et enfants nous souhaitons toujours que l’été et les vacances soient ...

Mon avis sur les solaires Haute Protection UV-Bronze Filorga et leur action anti-âge

Lorsque le soleil pointe son nez et les températures commencent à grimper, il faut absolument se ...

Lui : A la recherche d’un écran ultra-résistant, efficace et facile à appliquer

Amateur de course à pied, j’ai toujours attrapé des coups de soleil malgré l’application d’une protection solaire. Et avec l’intensité du soleil en été, je devais à tout prix trouver ...

L'attaque de panique: Une maladie ou une simple invitation au changement

L'attaque de panique (AP) est un symptôme psychique fréquent (10% de la population générale) à expression essentiellement ...

Sun Secure Lait : La protection solaire parfaite pour toute la famille

Je retourne vers vous pour partager mon review concernant le SVR Sun Secure Lait SPF ...

Soleil, baignade & chlore : Nos cheveux méritent eux aussi d’être protégés et nourris

Quand on me parlait d’une huile solaire, je pensais toujours à un rendu gras et collant. Sauf que de nos jours, une huile solaire est un soin solaire qui protège comme les ...

L’ULTRA MIRAGE by Amir Ben Gacem

Amir Ben Gacem est un jeune tunisien féru de running. Il a accompli le 14/15 juillet 2019 un exploit : une traversée nocturne du Chott El ...

Ma peau grasse et mon expérience avec le Sun Secure Fluide de SVR

La peau grasse est caractérisée par l’excès de sébum ce qui engendre l’apparition des boutons et la brillance du ...

California Gym fête la saison estivale avec une 2ème édition Summer Gym

Après le grand succès de la première édition, California Gym lance pour la deuxième année consécutive le Summer ...

Tâches et imperfections sur mon visage : Comment j’ai obtenu un teint unifié sans utiliser de makeup

L’été est synonyme de vacances et de baignade, mais il est également synonyme de protection ...

Avoir des soucis ne signifie pas devenir soucieux !

Le cerveau humain a été programmé, pour des raisons évolutionnaires et génétiques, à produire chaque jour des milliers de ...

A l’occasion de la fête des mères, offrez du « Bien-être » à votre chère maman

Nos mamans ont une place très importante dans nos cœurs, elles nous ont d’ailleurs toujours témoigné d’un amour sans limites, c’est pour cette raison qu’elles méritent le meilleur des ...

La clinique "Les Oliviers" de Sousse se rénove et s'élargit

La clinique "Les Oliviers" de Sousse, première clinique historique dans la région du Sahel Tunisien, se rénove et s'élargit pour apporter aux patients le meilleur confort et la meilleure ...

California Gym Soukra : le nouveau-né de la chaîne CG

Nous n’avons plus besoin de vous dire qui est California Gym. Cette enseigne a très bien su se distinguer pour devenir la 1ère chaîne de clubs de fitness en ...

Eric Zemmour: la haute coiffure française au Royal Thalassa Monastir

Le salon Eric Zemmour présent au Royal Elyssa Thalasso & Spa à Monastir est de plus en plus ...

YOGA & SPA Evenings, le nouveau concept lancé au Kallisti Spa

Nous connaissons tous les bienfaits du yoga sur notre corps ainsi sur notre ...

20 minutes qui changent notre vie, le bodytec maintenant disponible à Mövenpick Sousse

Vous aimez vous dépenser dans les salles de sport, mais vous n’avez pas vraiment de temps ? Optez pour le sport rapide, efficace et encadré grâce au Bodytec, maintenant disponible à Mövenpick ...

Les étudiants tunisiens à l'étranger: Quel soutien psychologique?

Nos jeunes sont de plus en plus intéressés par un cursus universitaire en Europe ou en Amérique du Nord. Ils y pensent déjà dès l'entrée au lycée et entament ce projet souvent très tôt en ...

S Per Aqua Spa & Fitness signe un partenariat avec Biologique Recherche [En vidéo]

Le jeudi 4 octobre 2018, le partenariat entre S Per Aqua Spa & Fitness, le spa du Mövenpick Hotel du Lac Tunis et Biologique Recherche a été officiellement ...

California Gym, une chaîne de clubs de fitness qui se distingue

California Gym, la 1ère chaîne de clubs de fitness en Tunisie ne cesse d’affirmer sa position de leader dans le domaine et ce depuis maintenant plus de ...

L’usine club de sport du royal Thalassa Monastir vous gâte à l'occasion de son 8ème anniversaire

Pour que le corps retrouve sa place, il fallait inventer un concept résolument différent : L’USINE un lieu, un esprit, et une équipe qui vont vous transporter dans un nouvel univers au-delà des ...

L’Usine: Un club de sport à Monastir au concept différent

On vous le dit depuis toujours, faire du sport est bon pour la santé. Cette activité a de nombreux bienfaits sur l’organisme ainsi que sur votre état ...

J’ai testé pour vous la Cicavit+ de SVR: le soin coup de cœur pour les bobos du quotidien

Piqûres, petites brûlures et égratignures...des petits bobos connus de tous et dont on souffre assez ...

La SVR Sun Secure Extreme SPF 50+ testée par “Lui”

C’est connu de tous, nous les hommes, nous détestons utiliser les écrans solaires bien que nous sommes conscients du danger du soleil sur la ...

S Per Aqua Spa & Fitness: Un espace de sérénité au Mövenpick Hotel du Lac Tunis

Mövenpick Hotel du Lac Tunis est un hôtel qui se dresse fièrement sur les berges du lac de Tunis avec une architecture contemporaine et ...

Mes vacances au soleil avec UV Bronze de Filorga

Le mois de juillet touche à sa fin et la météo nous réserve du soleil encore plus fort pour le reste de l’été. J’ai donc misé sur une gamme solaire qui assure une protection pour mon ...

California Gym inaugure la 1ère Station Gym éphémère en Tunisie et ce n’est pas tout !

California Gym nous prouve encore une fois qu’elle fait vraiment l’exception en Tunisie ...

SVR Sun Secure Brume SPF 50+, le duo protection et fraicheur

On a tous tendance à attendre l’été pour bronzer, nager et profiter des vacances. Mais nous devons toujours prendre en considération l’effet que peut avoir le soleil sur notre peau et notre ...

Ma protection solaire coup de cœur pour cet été

L'été s'annonce chaud et notre peau aura donc besoin d’une protection solaire efficace, discrète et durable pour bien la préparer aux rayons du ...

SVR Sun Secure Lait SPF 50+ : La revue d’une jeune maman

Les vacances arrivent, la météo annonce du soleil et un ciel bleu pour ce weekend. Nous avons donc profité de cette occasion pour faire notre première baignade en famille pour cet été. Au ...

S Per Aqua Spa & Fitness de Mövenpick Hotel du Lac Tunis célèbre la fête des mères durant tout l’été

Si vous ne savez toujours pas quoi offrir à votre maman, ça tombe bien ...

Avoir un corps parfait pour cet été est encore possible grâce à California Gym Sousse

L’été approche, et pour avoir le corps dont vous souhaitez il n’y a pas de ...

Nous avons assisté au cours d’Aquadynamic à California gym Sousse

Le Club de Fitness présent à Sousse, propose désormais des cours d’Aquadynamic et d’Aquagym dans la salle couverte de l’hôtel Tej ...

3 salles de sport incontournables à Tunis

Le printemps est sans doute la saison idéale pour se (re)mettre au sport afin de s'assurer d’avoir un corps de rêve pour cet ...

Accordez vous une escapade bien-être au Royal Thalassa Monastir

Le SPA ROYAL ELYSSA de l'hôtel Thalassa Monastir vous transportera dans un monde de bien être et de ...

Quantum Care Center, Premier centre de beauté en Tunisie en soins quantiques

Depuis quelques années la beauté a connu une importante évolution avec l’apparition de nouvelles technologies pour nous aider à nous sentir mieux qu’il s’agisse de minceur, raffermissement, ...

Quels sont les sites de Vente de produits cosmétiques naturels/Bios

Les produits bios et naturels sont d’actualités et sont de plus en plus utilisés au ...

Profitez de votre Pass Sport et accédez à 6 Clubs California Gym

Vous vous trouvez un peu loin de votre club de sport habituel pour des raisons professionnelles ou personnelles, vous habitez la capitale et vous passez quelques jours de vacances à Sousse ou ...

La sélection des tentes de camping les plus pratiques de Décathlon

A Decathlon il y en a pour tous les goûts et pour toutes les bourses ...

Les 3 produits magiques récemment découverts!

Trois! Pas un, pas deux. Trois c'est le chiffre magique que je viens de ...

Mes cernes? Je les anti-cerne !

S'il y a deux produits de maquillage sans lesquels je ne pourrais pas vivre, ce sont le mascara et l'anti ...

Bon plan hiver: escapade à Marine Spa

Ce n'est pas nouveau mais ça reste toujours ...

Shopping & sport? Vous pouvez faire les 2 à Tunisia Mall 2

Le meilleur choix pour respirer après une longue journée pleine de stress est de pratiquer le ...

Mon rituel d'automne pour le visage en 3 pas

Le soin du teint est un rituel qui doit s'adapter aux ...

Vous pensez vous remettre au sport? Nous avons trouvé la salle parfaite

Fini l'été et les longues journées. Il est temps de revenir au sport et les experts disent que l'automne est une saison très bonne pour remodeler le ...

#ThinkPink, un octobre rose au Kallisti SPA de Movenpick

Chaque année, le mois d’octobre est le mois consacré à la sensibilisation au cancer du sein afin de favoriser la prise de conscience et de soutenir le dépistage précoce, les traitements et les ...

Conseils beauté pour l'automne: hydratation intensive

1, 2 , 3 ...et! Peau radieuse en temps record ...

5 raisons pour faire du sport à l'Usine Monastir

La salle de sport... Une source d'énergie et de vitalité pour les uns, un défi assez difficile à atteindre pour les ...

Mes super pieds peau neuve grâce aux chaussettes magiques Xérial

Ils m'ont porté partout...Ils ont résisté dans ces chaussures qui ont reçu des compliments mais qui étaient inconfortables et ...

Notre sélection des meilleures marques tunisiennes de cosmétique naturelle

La beauté est naturelle. Pourquoi choisir des ingrédients artificiels et dangereux quand on peut choisir la cosmétique naturelle, obtenue des plantes et huiles issuent de la ...